Aneka Hidangan Tinggi Vitamin D untuk Daya Tahan Tubuh yang Optimal

- 1 sdm minyak zaitun

- Garam dan merica secukupnya

BACA JUGA:Manfaat dan Khasiat Petai Bagi Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Inilah Manfaat Mandi Air Garam Bagi Kesehatan Tubuh!

Cara Membuat:

1. Panaskan minyak di wajan, tumis jamur hingga layu, lalu tambahkan bayam dan masak hingga layu.

2. Kocok telur dengan garam dan merica, kemudian tuang ke dalam wajan di atas sayuran.

3. Taburkan keju jika diinginkan, lipat omelet, dan masak hingga matang.

4. Sajikan selagi hangat.

Manfaat: Telur adalah sumber vitamin D yang baik, dan bayam serta jamur menambah nilai gizi.

BACA JUGA:Selain Nikmat! Inilah 10 Manfaat Mengkomsumsi Buah Mangga Untuk Kesehatan Anda!

BACA JUGA:9 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan Tubuh!

 3. Sup Krim Jamur

Bahan-Bahan:

- 300 gram jamur, iris

Sumber: