Manfaat dan Khasiat Petai Bagi Kesehatan Tubuh!

PAGARALAMPOS.COM - Petai terkenal menggunakan bau dan rasa yang spesial. Meski bau, orang menyukai petai. umumnya, petai dinikmati dengan sambal, dibubuhi di masakan udang asam cantik, atau tumisan lainnya.

Petai dikenal dengan nama ilmiah Parkia speciosa mengandung banyak nutrisi, terdapat serat, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, tembaga, zink, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, serta magnesium pada petai.

Berdasarkan zat gizinya yang melimpah, berikut berbagai manfaat petai buat kesehatan yg perlu kamu memahami:

1. Menyehatkan Jantung

BACA JUGA:Memahami apa saja Kandungan Nutrisi serta Manfaat Jamur Kuping untuk Kesehatan Tubuh?

Jantungmu bekerja setiap detiknya buat memompa darah. kegunaannya yg penting ini menghasilkan kamu perlu menjaga kesehatannya menggunakan mengonsumsi makanan bernutrisi.

Petai mampu jadi pilihan makanan yg menutrisi jantung. Disampaikan oleh dr. Gia, kandungan kalium pada petai bisa membantu mengatur ritme jantung serta fungsi otot jantung.

2. Menjaga Kepadatan Tulang

Tulang terdiri berasal sel-sel tulang yang padat. Seiring ketika taraf kepadatan tulang bisa menurun. kondisi ini mampu memicu pengeroposan dan  mengakibatkan osteoporosis.

BACA JUGA:Manfaat Tomat? mengandung Sejumlah Besar Senyawa yang Berguna bagi Kesehatan Tubuh!

Selain minum susu, konsumsi petai bisa memberikan manfaat perlindungan untuk tulang. Petai mengandung magnesium dan vitamin B6 yg berperan dalam kesehatan tulang.

Nutrisi ini membantu menjaga kepadatan tulang serta mencegah risiko osteoporosis”, kentara dr. Gia.

3. Jaga ekuilibrium Gula Darah

Mirip rollercoaster, kadar gula darah pada dalam tubuh bisa melonjak naik serta turun. Untungnya, tubuh memiliki kemampuan buat menjaga kadar gula permanen stabil. 

Sumber: