Aneka Hidangan Tinggi Vitamin D untuk Daya Tahan Tubuh yang Optimal

4. Sajikan dengan hiasan daun thyme.

Manfaat: Jamur, terutama yang terpapar sinar matahari, mengandung vitamin D alami.

4. Salad Tuna dengan Alpukat

Bahan-Bahan:

- 1 kaleng tuna, tiriskan

- 1 buah alpukat, potong dadu

BACA JUGA:9 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Membedah Kesehatan Buah Naga Merah atau Putih, Mana yang Lebih Berkhasiat?

- ¼ cangkir bawang merah, cincang

- 2 sdm mayones

- 1 sdm perasan lemon

- Garam dan merica secukupnya

- Selada sebagai alas saji

Cara Membuat:

1. Campurkan tuna, alpukat, bawang merah, mayones, perasan lemon, garam, dan merica dalam mangkuk.

Sumber: