Penting, Ini 10 Manfaat Black Garlic untuk Kesehatan

1/2 cangkir oatmeal

1/2 cangkir susu

1 butir telur

Cara Membuat:

Campurkan semua bahan dalam mangkuk dan aduk rata.

Panaskan sedikit minyak di wajan dan tuang adonan pancake.

Masak hingga kedua sisi berwarna kecokelatan.

Manfaat: Pancake ini menyediakan serat, protein, dan karbohidrat kompleks yang memberikan energi. Pisang juga mengandung potassium yang baik untuk fungsi otak.

BACA JUGA:Menu Sarapan yang Cocok untuk Kamu yang Sedang Jalani Diet

5. Sereal Whole Grain dengan Susu dan Buah Kering

Bahan-bahan:

1 cangkir sereal whole grain

1 cangkir susu (atau susu nabati)

Segenggam buah kering (kismis, aprikot, atau cranberry)

Cara Membuat:

Sumber: