Ketan Hitam: Camilan Kaya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Ketan hitam, atau beras Ketan hitam, adalah jenis beras yang memiliki warna gelap dengan tekstur lengket yang khas.

Selain lezat, ketan hitam dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan yang dapat meningkatkan kualitas hidup.

Berikut adalah sejumlah manfaat ketan hitam untuk kesehatan tubuh:

1. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Ketan hitam kaya akan serat, yang sangat penting untuk menjaga pencernaan tetap lancar.

BACA JUGA:Melon, Buah Segar dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Anda

BACA JUGA:Rahasia Nutrisi Buah Bit dan Manfaatnya yang Mengagumkan untuk Kesehatan Tubuh

Serat membantu mencegah sembelit, serta mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, yang berperan penting dalam kesehatan pencernaan.

2. Antioksidan yang Kuat  

Ketan hitam mengandung antosianin, senyawa yang memberikan warna gelap pada beras ini.

Antosianin bertindak sebagai antioksidan kuat yang melawan radikal bebas, melindungi tubuh dari penuaan dini, serta penyakit degeneratif seperti kanker dan penyakit jantung.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung  

Ketan hitam mengandung kalium, serat, dan antioksidan yang mendukung kesehatan jantung.

BACA JUGA:Konsumsi Serai Rutin, Terungkap Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan

Sumber: