Penting, Ini 10 Manfaat Black Garlic untuk Kesehatan

Anak-anak yang melewatkan sarapan cenderung memiliki kinerja akademis yang lebih buruk dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsinya.

Menu sarapan yang kaya akan nutrisi penting, seperti omega-3, antioksidan, vitamin, dan mineral, sangat dianjurkan.

BACA JUGA:Inilah Berbagai Macam Manfaat Sarapan Pagi sebelum Berangkat Sekolah Buat Anak!

Menu Sarapan Sehat

1. Oatmeal dengan Buah Segar dan Kacang

Bahan-bahan:

1/2 cangkir oatmeal

1 cangkir susu (atau susu nabati)

1/2 pisang, diiris

Segenggam berry (strawberry, blueberry, atau raspberry)

1 sendok makan kacang almond atau walnut, cincang

Madu atau sirup maple (opsional)

Cara Membuat:

Masak oatmeal dalam susu hingga lembut.

Setelah matang, sajikan dalam mangkuk dan tambahkan irisan pisang, berry, dan kacang.

Sumber: