Manfaat dan Risiko Kopi Hitam Tanpa Gula: Apa yang Perlu Kamu Ketahui?

PAGARALAMPOS.COM - Kopi dikenal sebagai minuman berkafein yang mampu membantu tubuh tetap terjaga dan mengusir rasa kantuk.

Namun, benarkah mengonsumsi kopi hitam tanpa gula memberikan dampak positif bagi kesehatan?

Faktanya, kopi hitam sering dianggap lebih sehat karena tidak mengandung tambahan kalori dan lemak dari gula atau krimer.

Inilah yang menjadikannya pilihan tepat untuk menjaga kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Buah Markisa dan Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Manjakani untuk Kesehatan Tubuh, Benarkah Ampuh? Ini Jawabannya!

Kandungan Nutrisi dalam Kopi Hitam

Kopi hitam murni bebas dari kalori, lemak, dan karbohidrat, asalkan tidak dicampur dengan pemanis atau susu.

Selain itu, kopi mengandung berbagai nutrisi penting seperti kalsium, magnesium, niasin, fosfor, dan folat yang berperan dalam mendukung fungsi tubuh.

Sebaliknya, penambahan gula atau susu bisa mengubah profil nutrisi kopi, meningkatkan kadar kalori dan lemak, sehingga mengurangi manfaat sehat yang bisa diperoleh.

Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula bagi Kesehatan

Berkat kandungan senyawa aktif dan antioksidan, kopi hitam memberikan banyak manfaat, di antaranya:

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Granola untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Waspada, Ini 5 Efek Samping Vape Bagi Kesehatan Tubuh!

Sumber: