Penting, Ini 10 Manfaat Black Garlic untuk Kesehatan

3. Smoothie Hijau dengan Yogurt

Bahan-bahan:

1 cangkir bayam segar

1/2 cangkir yogurt rendah lemak

1/2 pisang

1/2 cangkir susu atau air

1 sendok teh madu (opsional)

Cara Membuat:

Campurkan semua bahan dalam blender.

Blender hingga halus dan sajikan dalam gelas.

Manfaat: Smoothie ini kaya akan vitamin dan mineral dari bayam serta probiotik dari yogurt, yang dapat mendukung kesehatan otak dan pencernaan.

BACA JUGA:Ide Sarapan Rendah Kalori untuk Membantu Mencapai Tujuan Diet Anda

4. Pancake Pisang dan Oat

Bahan-bahan:

1 buah pisang matang

Sumber: