Alexander: Kesehatan Mental Remaja dalam Dunia Pendidikan. Tantangan, Solusi, dan Kolaborasi

Indikasi Remaja Mengalami Gangguan Mental

Remaja dengan masalah kesehatan mental tidak selalu menunjukkan gejala segera; perubahan ini terjadi secara bertahap. Oleh karena itu, sangat penting bagi orang tua dan guru untuk bisa mengenali gejala awal, seperti:

BACA JUGA:Terungkap! Begini Pengaruh Kesehatan Mental terhadap Hubungan Sosial yang Tak Banyak Diketahui!

Perubahan suasana hati yang drastis

Menarik diri dari interaksi sosial

Penurunan dalam kinerja akademik

Masalah tidur atau nafsu makan

Menghindari aktivitas yang sebelumnya disukai

Pernyataan negatif tentang diri sendiri

BACA JUGA:Hati-Hati! Era Digital Bisa Merusak Kesehatan Mentalmu Jika Tidak Melakukan Ini!

Jika remaja menunjukkan tanda-tanda tersebut selama lebih dari dua minggu, perlu diambil langkah-langkah untuk mengintervensi dengan cara yang tepat.

Peran Remaja: Mengenali dan Merawat Diri Sendiri

Remaja harus belajar untuk menyadari emosi mereka, menerima perasaan negatif, dan mencari cara yang sehat untuk mengelolanya.

Self-care bagi remaja tidak hanya tentang perawatan kulit atau liburan, tetapi juga meliputi:

Tidur yang cukup

Sumber: