Hati-Hati! Era Digital Bisa Merusak Kesehatan Mentalmu Jika Tidak Melakukan Ini!

PAGARALAMPOS.COM - Di era digital yang serba cepat ini, teknologi telah membawa berbagai kemudahan dalam kehidupan sehari-hari.

Komunikasi menjadi lebih mudah, akses informasi lebih luas, dan berbagai aktivitas dapat dilakukan hanya dengan sentuhan jari.

Namun, di balik segala manfaatnya, perkembangan teknologi juga membawa dampak negatif, terutama terhadap kesehatan mental.

Tekanan dari media sosial, ekspektasi yang tinggi, serta ketergantungan pada perangkat digital dapat memicu stres, kecemasan, hingga depresi.

BACA JUGA:Apakah Chery Tiggo 8 Pro Max Layak Dibeli? Ini Ulasan Kelebihan dan Harganya!

Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental di era digital menjadi semakin penting.

Dampak Era Digital terhadap Kesehatan Mental

Meskipun teknologi memberikan banyak keuntungan, ada beberapa dampak negatif yang perlu diwaspadai, di antaranya:

Kecanduan Media Sosial

Media sosial dapat menjadi sumber informasi dan hiburan, tetapi juga dapat menimbulkan kecanduan.

Banyak orang merasa cemas jika tidak membuka media sosial, yang dikenal sebagai FOMO (Fear of Missing Out).

BACA JUGA:Mengenal Lebih Dalam Suku Rejang, Menjadi Suku Tertua Bengkulu!

Selain itu, terlalu sering membandingkan diri dengan kehidupan orang lain yang terlihat sempurna di dunia maya dapat menurunkan rasa percaya diri.

Tekanan Sosial dan Ekspektasi yang Tinggi

Di era digital, ekspektasi terhadap diri sendiri semakin tinggi.

Sumber: