Alexander: Kesehatan Mental Remaja dalam Dunia Pendidikan. Tantangan, Solusi, dan Kolaborasi

Dukungan sebaya (bantuan oleh teman)

Pelatihan kesehatan mental bagi guru dan staf

Hari bebas tugas (untuk istirahat mental)

BACA JUGA:Menghadapi Penderita Narsistik: Cara Efektif Menjaga Kesehatan Mental dalam Hubungan

Remaja harus mendapatkan informasi tentang stres, kecemasan, dan depresi sejak awal.

Ini bisa dilakukan melalui seminar, pelatihan, atau kampanye media sosial yang diorganisir oleh sekolah atau masyarakat.

Dukungan dari orang tua dan sekolah dengan merujuk remaja kepada psikolog atau psikiater serta tenaga profesional yang sesuai sangat penting.

Intervensi profesional sangat dibutuhkan jika remaja menunjukkan gejala yang mengarah pada depresi berat atau risiko bunuh diri.

Cerita dan Solusi

Kisah Nara (17 Tahun)

Nara adalah seorang siswa SMA yang menghadapi tekanan tinggi menjelang ujian nasional.

BACA JUGA:Manfaat Bersosialisasi untuk Kesehatan Mental

Ia mengalami masalah tidur, kehilangan selera makan, dan merasa sangat gelisah.

Dengan keberaniannya untuk berbagi tentang situasinya dengan guru BK dan dukungan penuh dari ibunya, ia menjalani konseling secara teratur dan belajar mengelola waktunya dalam belajar dengan lebih baik.

Hasilnya, tidak hanya nilai ujian Nara yang meningkat, tetapi juga kondisi emosionalnya yang jauh lebih seimbang.

Sumber: