Kaya Akan Vitamin C. Manfaat Baik Buah Kiwi Bagus Untuk Imunitas Tubuh

BACA JUGA:Yang Punya Gula Darah Tinggi Waspada! Buah Ini Tak Boleh Dokonsumsi Penderita Diabetes

Berikut 5 manfaat buah kiwi bagi kesehatan tubuh Anda.

1. Mengurangi Asma

Kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi pada buah kiwi mengurangi gejala asma seperti mengi dan sesak napas.

Penelitian juga menunjukkan bahwa gejala paru-paru membaik pada pasien asma yang rutin mengonsumsi buah-buahan seperti kiwi.

BACA JUGA:Makan Enak dan Langsing, Buah-Buahan yang Bantu Menurunkan Berat Badan

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Penelitian menunjukkan bahwa kiwi dapat meningkatkan jumlah bakteri baik di usus Anda, sehingga sangat efektif dalam mencegah gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (IBS).

Serat yang terkandung dalam kiwi mencegah sembelit dan melancarkan pencernaan.

Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi pada buah kiwi juga dapat mencegah penyakit akibat kerusakan DNA, seperti kanker usus besar.

BACA JUGA:Menelusuri 9 Manfaat Kesehatan Holistik dari Buah Lontar untuk Tubuh yang Lebih Sehat

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat buah kiwi untuk meningkatkan daya tahan tubuh berasal dari kandungan vitamin C yang tinggi pada buah ini.

Vitamin C merupakan unsur penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan penyakit seperti influenza.

Mengonsumsi sekitar 180 gram kiwi akan memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda.

Sumber: