Menelusuri 9 Manfaat Kesehatan Holistik dari Buah Lontar untuk Tubuh yang Lebih Sehat

PAGARALAMPOS.COM - Buah lontar merupakan jenis Buah yang memiliki kandungan air tinggi dan tumbuh dalam kelompok di pohon palem yang berasal dari wilayah Asia Selatan dan Tenggara. 

Buah ini memiliki kulit yang keras dan bentuk bulat, dengan daging yang mirip kolang-kaling, memiliki tekstur kenyal dan warna putih bening. Buah lontar kaya akan air, protein, lemak, karbohidrat, dan berbagai nutrisi penting lainnya.

 Kandungan Gizi Buah Lontar

Setiap 100 gram buah lontar mengandung sejumlah nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, antara lain:

- Air: 77 gram

BACA JUGA:Minum Teh Pahit Setiap Hari, Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Anda

BACA JUGA:Selain Nikmat! Inilah 10 Manfaat Mengkomsumsi Buah Mangga Untuk Kesehatan Anda!

- Kalori: 27 kilokalori

- Protein: 1 gram

- Karbohidrat: 21 gram

- Kalsium: 9 mg

- Fosfor: 33 mg

- Tiamin: 0.04 mg

- Riboflavin: 0.02 mg

Sumber: