5 Resep Lezat yang Kaya Kolagen untuk Mempertahankan Kecantikan Kulit

- 1 sdm bubuk kolagen

- 1 sdt ekstrak vanila

- 1 sdm madu atau pemanis alami lainnya

- Buah segar untuk topping (stroberi, blueberry, atau kiwi)

BACA JUGA:Memahami apa saja Kandungan Nutrisi serta Manfaat Jamur Kuping untuk Kesehatan Tubuh?

BACA JUGA:Manfaat Tomat? mengandung Sejumlah Besar Senyawa yang Berguna bagi Kesehatan Tubuh!

Cara Membuat:

1. Dalam mangkuk, campurkan biji chia, susu, bubuk kolagen, ekstrak vanila, dan madu.

2. Aduk rata dan biarkan selama 5 menit. Aduk lagi untuk mencegah penggumpalan biji chia.

3. Tutup mangkuk dan simpan dalam kulkas selama 2-3 jam atau semalaman hingga mengental.

4. Sajikan puding chia dalam mangkuk dan tambahkan buah segar di atasnya.

Manfaat: Puding chia ini kaya kolagen dan mengandung serat dari biji chia yang baik untuk pencernaan.

BACA JUGA:Selain Nikmat! Inilah 10 Manfaat Mengkomsumsi Buah Mangga Untuk Kesehatan Anda!

BACA JUGA:9 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan Tubuh!

 5. Teh Herbal Kolagen

Sumber: