Andaliman, Bumbu Tradisional yang Menawarkan Lebih dari Sekadar Rasa

Biji adas juga bermanfaat untuk sistem pernapasan. Mengonsumsi biji adas dapat membantu meredakan batuk dan gejala flu.

Beberapa orang membuat teh biji adas untuk membantu melegakan tenggorokan dan mengurangi iritasi. Sifat ekspektoran biji adas membantu mengeluarkan lendir dari saluran pernapasan.

9. Meningkatkan Metabolisme dan Menurunkan Berat Badan

Biji adas dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengatur berat badan. Dengan sifat diuretik dan kemampuannya dalam mempercepat pencernaan, biji adas membantu tubuh mengeluarkan racun dan lemak berlebih. Ini menjadikannya tambahan yang baik dalam diet bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Membedah Kesehatan Buah Naga Merah atau Putih, Mana yang Lebih Berkhasiat?

10. Menjaga Kesehatan Mental

Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa biji adas dapat memiliki efek positif pada kesehatan mental. Kandungan mineral seperti magnesium dan zat besi dalam biji adas dapat berkontribusi pada peningkatan suasana hati dan membantu mengurangi gejala stres dan kecemasan.

Meskipun masih diperlukan penelitian lebih lanjut, biji adas bisa menjadi bagian dari pola makan sehat yang mendukung kesehatan mental.

Cara Mengonsumsi Biji Adas

Biji adas dapat digunakan dalam berbagai bentuk, antara lain:

Teh: Seduh biji adas dengan air panas untuk membuat teh yang menenangkan.

Bumbu Masakan: Tambahkan biji adas ke dalam masakan seperti kari, roti, dan hidangan lainnya untuk meningkatkan rasa dan manfaatnya.

Makanan Ringan: Mengunyah biji adas secara langsung setelah makan dapat membantu pencernaan dan menyegarkan napas.

BACA JUGA:Daun Antanan, Superfood Tradisional yang Perlu Kamu Kenali

Biji adas adalah rempah yang kaya manfaat kesehatan. Dari mendukung pencernaan hingga meningkatkan kesehatan jantung dan mental, biji adas memiliki banyak keuntungan bagi tubuh.

Sumber: