Jarang Diketahui Inilah Manfaat Nasi Merah Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Membantu menangkal radikal bebas menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker

BACA JUGA:Umbi Yakon: Kesehatan dan Cara Konsumsinya yang Praktis

6. Mendukung Kesehatan Tulang

Kandungan magnesium dan fosfor dalam nasi merah membantu:

Memperkuat tulang mencegah osteoporosis

Tips Mengonsumsi Nasi Merah

BACA JUGA:Catat Yuk Guys! Ini Manfaat Kacang Panjang Untuk Kesehatan Tubuh

1. Rendam Sebelum Dimasak

Rendam beras merah selama 30 menit hingga 1 jam sebelum dimasak untuk:

Mempercepat waktu memasak membuat teksturnya lebih pulen

2. Gunakan Perbandingan Air yang Lebih Banyak

BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Ini Deretan Manfaat Asparagus untuk Kesehatan Tubuh Anda

Biasanya, nasi merah membutuhkan lebih banyak air daripada nasi putih. Gunakan perbandingan sekitar:

3. Kombinasikan dengan Lauk Sehat

Padukan nasi merah dengan: Sayur-mayur Lauk tinggi protein seperti tahu, tempe, ayam tanpa kulit, ikan

Sumber: