Jarang Diketahui Inilah Manfaat Nasi Merah Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

BACA JUGA:6 Manfaat Vanili untuk Kesehatan dan Cara Sehat Konsumsinya

fosfor, selenium, zinc, vitamin B1, B3, B5, dan B6, serta flavonoid, fenol, dan sumber antioksidan alami lainnya.

Berkat kandungannya, berikut ini adalah sejumlah manfaat nasi merah yang dapat diperoleh:

Nasi merah, atau beras merah, adalah salah satu jenis beras utuh (whole grain).

yang semakin populer karena kandungan gizinya yang lebih tinggi dibandingkan nasi putih.

BACA JUGA:Umbi Yakon: Kesehatan dan Cara Konsumsinya yang Praktis

Berikut adalah manfaat nasi merah dan tips mengonsumsinya:

Manfaat Nasi Merah

1. Tinggi Serat

Beras merah tidak mengalami proses penggilingan seperti beras putih.

BACA JUGA:Jarang Disadari, Inilah Manfaat Bunga Anggrek bagi Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

sehingga masih mengandung lapisan dedak (bran) dan germ. Ini membuatnya kaya serat yang:

Membantu melancarkan pencernaan

Mencegah sembelit Membuat kenyang lebih lama (baik untuk diet)

Sumber: