Wajib Tahu 6 Manfaat Cabai untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Sifat pedas cabai membantu membuka saluran pernapasan dan mengencerkan lendir, cocok dikonsumsi saat pilek atau flu.

BACA JUGA:8 Manfaat Tanaman Kabau untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui !

Menjaga Fungsi Otak dan Saraf

Kandungan vitamin B6, magnesium, dan zat besi pada cabai membantu sistem saraf dan otak bekerja optimal.

Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A dan beta-karoten dalam cabai merah baik untuk penglihatan dan mencegah gangguan mata seperti rabun senja.

BACA JUGA:8 Manfaat Tanaman Kabau untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui !

Perlu Diperhatikan:

Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan iritasi lambung, diare, atau gangguan pencernaan.

Penderita maag atau GERD sebaiknya membatasi konsumsi cabai.

Untuk manfaat maksimal, gunakan cabai segar daripada olahan seperti sambal botolan yang tinggi garam atau pengawet.

BACA JUGA:Manfaat Coconut Milk bagi Kesehatan Yang Perlu Kalian Tahu!

Kalau kamu tertarik, aku bisa bantu buatkan daftar menu sehat dengan cabai merah atau tips menyiasati rasa pedas biar tetap enak tapi ramah lambung. Mau coba?

Sumber: