Oyong, Sayuran Murah dengan Kandungan dan Manfaat yang Luar Biasa!
Oyong, Sayuran Murah dengan Kandungan dan Manfaat yang Luar Biasa!-pagaralam pos-kolase
PAGARALAMPOS.COM - Oyong bisa menjadi sebuah pilihan sayuran yang digunakan untuk mencukupi kebutuhan serat harian tubuh.
Tidak hanya itu, berkat berbagai sebuah kandungan nutrisi di dalamnya, oyong juga memiliki berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh.
Oyong (Luffa acutangula) merupakan salah satu jenis sebuah sayuran yang cukup dikenal oleh masyarakat Indonesia.
Sayuran yang juga dikenal dengan sebuah nama gambas ini banyak tumbuh di wilayah beriklim tropis, termasuk Indonesia.
BACA JUGA:Mengagumkan! Ini Manfaat Minyak Ikan untuk Kesehatan dan Kecerdasan Otak
BACA JUGA:Yuk Simak! Ada 6 manfaat baik dari buah kedondong untuk kesehatan tubuh.
Oyong kerap diolah menjadi berbagai sebuah masakan, seperti sup, tumisan, atau pecel.
Kandungan Nutrisi pada Oyong
Oyong mengandung berbagai nutrisi bermanfaat, antara lain:
Vitamin C – meningkatkan imun dan menjaga kesehatan kulit
Vitamin A – penting untuk kesehatan mata dan regenerasi sel
Serat – baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan usus
Kalium – membantu mengontrol tekanan darah
Magnesium – mendukung fungsi saraf dan otot
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
