Oyong, Sayuran Murah dengan Kandungan dan Manfaat yang Luar Biasa!
Oyong, Sayuran Murah dengan Kandungan dan Manfaat yang Luar Biasa!-pagaralam pos-kolase
Zat besi – membantu mencegah anemia
Air dalam jumlah tinggi – membantu hidrasi tubuh
Antioksidan seperti flavonoid dan polifenol
Meskipun sederhana, kandungan gizi ini membuat oyong sangat bermanfaat untuk tubuh.
BACA JUGA:Deretan Manfaat Air Tebu Hijau untuk Pria, dari Energi hingga Kesehatan Prostat!
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Tepung Singkong bagi Kesehatan: Alternatif Tepung yang Lebih Sehat!
1. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat tinggi pada oyong membantu mencegah sembelit, melancarkan BAB, dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.
2. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Tingginya vitamin C dalam oyong membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi dari infeksi serta radikal bebas.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan dari Segelas Jus Bayam: 10 Manfaat Utama!
BACA JUGA:8 Lalapan yang Segar dan Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh: Dari Mentimun hingga Bayam!
3. Baik untuk Kesehatan Mata
Vitamin A dan antioksidan di dalam oyong berperan dalam menjaga kesehatan retina, meningkatkan ketajaman penglihatan, dan mencegah mata kering.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
