Oyong, Sayuran Murah dengan Kandungan dan Manfaat yang Luar Biasa!

4. Menghidrasi Tubuh

Oyong memiliki kadar air tinggi sehingga baik untuk menjaga cairan tubuh, terutama saat cuaca panas.

BACA JUGA:Manfaat Yoghurt Plain bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Nutrisi untuk Pencernaan, Tulang, dan Imunitas

BACA JUGA:Manfaat Genjer untuk Kesehatan, Sayuran Sederhana dengan Kandungan Gizi Tinggi!

5. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Kalium pada oyong membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, sehingga dapat membantu mengontrol tekanan darah.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan dan vitamin C mendukung produksi kolagen, membantu kulit tetap cerah, lembap, dan terlindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Manfaat Teripang bagi Kesehatan: Hewan Laut Kaya Kolagen dengan Segudang Khasiat!

BACA JUGA:Bukan Tanaman Biasa, Ini Deretan Kebaikan Kitolod bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu

7. Rendah Kalori, Cocok untuk Diet

Oyong sangat rendah kalori namun kaya serat dan air, sehingga cepat membuat kenyang. Ini cocok untuk menu diet sehat atau menjaga berat badan.

8. Mendukung Fungsi Saraf dan Otot

Mineral seperti magnesium dan kalium penting untuk menjaga fungsi saraf dan otot agar tetap optimal.

BACA JUGA:Wali Kota Dukung Operasi Bibir dan Langit-langit Sumbing Gratis, Tingkatkan Kualitas Layanan Kesehatan

Sumber: