Yuk Simak! Ada 6 manfaat baik dari buah kedondong untuk kesehatan tubuh.

PAGARALAMPOS.COM - Sebenarnya, manfaat kedondong untuk kesehatan tidak sedikit.

Buah ini sering dikonsumsi sebagai lalapan, bahan rujak, atau campuran es buah. Kandungan nutrisi di dalamnya bisa memberi manfaat baik untuk tubuh.

Kedondong termasuk buah tropis yang banyak tumbuh di Asia Selatan dan Asia Tenggara.

Di Indonesia sendiri, buah ini mudah ditemukan dan sering dimakan sebagai bagian dari makanan sehari-hari.

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Pir Kuning yang Tidak Boleh Dilewatkan!

Berikut 6 manfaat kedondong untuk kesehatan:

1. Meningkatkan imunitas tubuh  

Kedondong merupakan salah satu buah yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Kandungan antioksidan, vitamin C, dan vitamin A dalam buah ini bisa membantu menjaga kesehatan sel darah putih yang berperan dalam menangkal penyakit.

BACA JUGA:9 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Tubuh

2. Mengurangi risiko penyakit jantung  

Buah kedondong mengandung serat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah.

Selain itu, kandungan vitamin C dan antioksidannya bisa mengurangi peradangan dan mencegah aterosklerosis, yaitu penyumbatan pada pembuluh darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung.

BACA JUGA:Tomat Ceri, Camilan Sehat dengan Beragam Manfaat untuk Kesehatan Tubuh!

3. Menjaga kesehatan mata  

Kedondong kaya akan vitamin A, yang sangat penting untuk kesehatan mata.

Konsumsi buah ini bisa membantu mencegah masalah penglihatan seperti rabun senja.

Sumber: