Yuk Simak! Ada 6 manfaat baik dari buah kedondong untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, antioksidan dalam kedondong juga bisa mencegah penyakit mata akibat penuaan, seperti katarak dan degenerasi makula.

BACA JUGA:Echinacea untuk Tubuh Lebih Tangguh: 5 Manfaatnya dalam Menjaga Daya Tahan dan Mengurangi Peradangan

4. Melancarkan pencernaan  

Jika kamu mengalami sembelit, coba konsumsi kedondong.

Buah ini mengandung serat yang bisa melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.

Selain itu, serat, antioksidan, serta berbagai vitamin dan mineral dalam kedondong bisa juga membantu mencegah gangguan pencernaan lain seperti wasir dan divertikulitis.

Konsumsi serat yang cukup juga diketahui mampu mengurangi risiko terjadinya kanker usus.besar.

BACA JUGA:Khasiat Echinacea: 5 Manfaat Penting untuk Imunitas dan Kesehatan Tubuh

5. Merawat kesehatan kulit  

Hampir semua orang ingin memiliki kulit yang sehat dan tetap awet muda.

Namun, paparan radikal bebas seperti dari sinar matahari, polusi, asap rokok, serta proses penuaan alami bisa menyebabkan kerusakan pada sel-sel kulit.

Untuk mencegah kerusakan tersebut, kita bisa melakukan beberapa cara, salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang bernutrisi, seperti buah kedondong.

Buah ini memiliki kandungan antioksidan yang bagus untuk melindungi kulit dari dampak radikal bebas.

Selain itu, kedondong juga kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam pembentukan kolagen.

Kolagen adalah suatu protein yang membantu menjaga kekuatan serta kelenturan kulit secara alami.

BACA JUGA:Deretan Manfaat Air Tebu Hijau untuk Pria, dari Energi hingga Kesehatan Prostat!

6. Membantu menurunkan berat badan  

Kedondong juga kaya akan serat pangan.

Makanan yang tinggi serat akan dicerna lebih lama, sehingga membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, kita bisa mengontrol porsi makan dan pola makan lebih mudah, sehingga berat badan bisa terkontrol dengan baik.

Jika sedang menjalani program diet, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi lebih banyak makanan berserat, seperti kedondong.

Sumber: