Echinacea untuk Tubuh Lebih Tangguh: 5 Manfaatnya dalam Menjaga Daya Tahan dan Mengurangi Peradangan

PAGARALAMPOS.COM - Echinacea merupakan salah satu tanaman herbal yang cukup populer karena dinilai mampu membantu menjaga daya tahan tubuh.

Berasal dari wilayah Amerika Utara, tanaman berbunga ini telah digunakan oleh penduduk asli selama berabad-abad sebagai obat tradisional untuk menangani berbagai masalah kesehatan.

Saat ini, Echinacea tersedia dalam berbagai bentuk, seperti teh, kapsul, dan ekstrak cair, sehingga semakin mudah dikonsumsi. Sejumlah penelitian modern pun mendukung manfaatnya bagi kesehatan. Berikut lima manfaat utama yang bisa diperoleh dari Echinacea.

1. Membantu Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Echinacea dikenal karena perannya dalam meningkatkan kinerja sistem imun. Kandungan aktif seperti alkamida, polifenol, dan asam kafeat membuat sel-sel imun—termasuk sel T dan natural killer—bekerja lebih optimal.

Dengan respons imun yang lebih baik, tubuh lebih siap menghadapi infeksi virus maupun bakteri.

BACA JUGA:Rahasia Tetap Sehat Setiap Hari: Kebiasaan Sederhana namun Efektif!

Beberapa penelitian bahkan menyebutkan bahwa konsumsi Echinacea saat gejala flu baru muncul dapat membantu mempercepat pemulihan.

2. Meredakan Peradangan

Tanaman ini juga memiliki sifat antiinflamasi alami. Flavonoid dan alkamida di dalamnya bekerja dengan menekan senyawa pemicu inflamasi.

Efek ini bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami nyeri atau pembengkakan akibat peradangan, termasuk pada kondisi kronis seperti arthritis.

Selain itu, Echinacea cenderung lebih ramah bagi tubuh dibandingkan obat antiinflamasi buatan.

BACA JUGA:Lebih Sehat dari Garam Biasa? Ini Manfaat Garam Himalaya yang Perlu Anda Tahu

3. Menjaga Kesehatan Pernapasan

Sumber: