Echinacea untuk Tubuh Lebih Tangguh: 5 Manfaatnya dalam Menjaga Daya Tahan dan Mengurangi Peradangan

Echinacea kerap digunakan untuk membantu meredakan gangguan saluran pernapasan. Mengonsumsi teh atau ekstraknya dapat membantu mengatasi batuk, iritasi tenggorokan, hingga gejala flu.

Sifat imunomodulatornya membuat tubuh lebih tangguh melawan infeksi yang menyerang pernapasan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Echinacea dapat menurunkan keparahan sinusitis maupun bronkitis ringan.

4. Sumber Antioksidan yang Baik

Tanaman ini kaya akan antioksidan, seperti flavonoid, fenol, dan beberapa senyawa aktif lainnya. Antioksidan berfungsi melawan radikal bebas yang berpotensi merusak sel tubuh dan menyebabkan penuaan dini.

Penggunaan rutin Echinacea dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti jantung, diabetes, dan kanker. Kandungan antioksidannya juga mendukung kesehatan kulit.

BACA JUGA:Kiat Mengatasi Masalah Tidur pada Ibu Hamil: Tips Agar Tidur Nyenyak dan Sehat Selama Kehamilan

5. Mempercepat Penyembuhan Luka

Selain dikonsumsi, Echinacea juga dimanfaatkan sebagai bahan perawatan kulit. Sifat antiseptik dan antiinflamasinya membantu mempercepat penyembuhan luka ringan, iritasi, maupun goresan.

Beberapa studi menyebutkan bahwa penggunaan salep atau gel yang mengandung Echinacea dapat membantu regenerasi jaringan kulit sekaligus memberikan perlindungan dari infeksi.

Perlu Diperhatikan

Walaupun memiliki banyak manfaat, Echinacea tetap harus digunakan secara bijak. Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi, terutama mereka yang sensitif terhadap tanaman keluarga Asteraceae seperti chamomile atau bunga matahari.

BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Buah Kelapa: Manfaat Lengkap dari Air, Daging, hingga Minyaknya

Ibu hamil, menyusui, atau penderita penyakit autoimun disarankan berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum mengonsumsi Echinacea.

Dengan berbagai kandungan aktif yang dimilikinya, Echinacea dapat menjadi pilihan herbal yang membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan—mulai dari meningkatkan imunitas, meredakan peradangan, hingga mempercepat penyembuhan luka. Mengonsumsinya dalam bentuk teh, kapsul, atau ekstrak adalah cara sederhana untuk menikmati manfaatnya sehari-hari.

Sumber: