Keajaiban Ikan Gabus: Nutrisi Penting untuk Balita dan Ibu Hamil

PAGARALAMPOS.COM - Ikan gabus, atau Channa striata, adalah Ikan air tawar yang populer dikonsumsi di Indonesia.

Meski bentuk kepalanya terlihat menyeramkan, ikan ini kaya nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Konsumsi ikan gabus dengan porsi dan cara yang tepat dapat mendukung kesehatan, termasuk mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kesehatan jantung.

Di pasaran, ikan gabus biasanya dijual dalam kondisi segar maupun kering.

Kandungan Nutrisi Ikan Gabus

Ikan gabus dapat dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk balita dan ibu hamil. Dalam 100 gram ikan gabus terkandung:

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Okra Hijau Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya

BACA JUGA:Daun Meniran dan 5 Manfaatnya untuk Menunjang Kesehatan Tubuh

80 kalori

16 gram protein

254 mg kalium

170 mg kalsium

140 mg fosfor

65 mg natrium

Sumber: