Yuk Ketahui! 8 Manfaat Okra Hijau Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat okra hijau untuk kesehatan diperoleh dari berbagai nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Tanaman yang dapat dikonsumsi hingga bijinya ini tidak mengandung lemak dan kaya akan serat yang baik untuk tubuh.

Selain bebas lemak dan tinggi serat, okra hijau juga memiliki segudang nutrisi penting.

seperti protein, karbohidrat, folat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, serta vitamin K.

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Jantung Inilah Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan!

Tanaman ini juga mengandung berbagai mineral, seperti kalium, magnesium, dan natrium.

Menariknya lagi, okra hijau termasuk dalam makanan nabati yang kaya akan antioksidan.

seperti lutein, zeaxanthin, dan polifenol, serta memiliki indeks glikemik yang rendah.

Melihat berbagai kandungan nutrisi di atas, tak heran jika ada banyak manfaat okra hijau yang bisa diperoleh untuk kesehatan.

BACA JUGA:6 Kebaikan Terong untuk Kesehatan dan Cara Ideal Untuk Mengolahnya!

Manfaat Okra Hijau untuk Kesehatan

Berkat kandungan nutrisinya, ada banyak manfaat okra hijau yang bisa didapatkan untuk kesehatan.

Okra hijau bahkan juga baik dikonsumsi oleh penderita penyakit kronis, salah satunya adalah diabetes.

Berikut ini adalah beberapa manfaat okra hijau:

Sumber: