Yuk Ketahui! 8 Manfaat Okra Hijau Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya

BACA JUGA:Jarang Diketahui Teryata Ini Guys Manfaat Ikan Teri Untuk Kesehatan Tubuh!

Okra hijau (Abelmoschus esculentus), juga dikenal sebagai bendi atau lady finger.

adalah sayuran yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat okra hijau:

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

BACA JUGA:Perlu Kalian Tahu! Inilah 7 Manfaat Minyak Nilam Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Mengandung serat larut yang membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.

Gel atau lendir dari okra membantu melumasi saluran pencernaan.

2. Mengontrol Gula Darah

Seratnya memperlambat penyerapan gula di usus, sehingga membantu mengontrol kadar gula darah, bermanfaat untuk penderita diabetes tipe 2.

BACA JUGA: Kentang Hitam, Yuk Ketahui Kandungan dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh!

3. Menurunkan Kolesterol

Serat larut juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber: