Yuk Ketahui! 8 Manfaat Okra Hijau Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya

Kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol, yang membantu melawan peradangan dan stres oksidatif.

BACA JUGA:Yuk Ketahui! Inilah Manfaat Buah Bacang Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

Kandungan kalium membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

5. Baik untuk Ibu Hamil

Mengandung asam folat yang penting untuk pertumbuhan janin dan mencegah cacat tabung saraf.

6. Meningkatkan Sistem Imun

BACA JUGA:7 Khasiat Buah Melon yang Jarang Diketahui untuk Kesehatan Tubuh

Kandungan vitamin C-nya membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

7. Menjaga Kesehatan Mata dan Kulit

Mengandung vitamin A dan beta-karoten, yang baik untuk kesehatan mata dan kulit.

8. Berpotensi Menurunkan Risiko Kanker

BACA JUGA:Jangan Sampai Lewat! Inilah 8 Manfaat Kedelai Hitam Untuk Kesehatan Tubuh

Kandungan antioksidan dan fitokimia seperti lutein, quercetin, dan epicatechin dapat membantu melawan sel-sel kanker.

Jika kamu ingin, aku juga bisa bantu kasih resep atau cara mengolah okra agar tidak berlendir dan tetap enak dimakan. Mau?

Sumber: