7 Rahasia Jaga Kesehatan Mental Lansia agar Tetap Bahagia dan Panjang Umur!

PAGARALAMPOS.COM - Seiring bertambahnya usia, lansia mengalami berbagai perubahan fisik, emosional, dan sosial yang dapat memengaruhi kesehatan mental mereka.

Kesepian, kehilangan orang terdekat, atau menurunnya kemampuan fisik dapat menyebabkan stres, kecemasan, hingga depresi.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental bagi lansia sangat penting agar mereka tetap bahagia dan memiliki kualitas hidup yang baik.

Berikut adalah beberapa tips untuk merawat kesehatan mental bagi lansia.

BACA JUGA:Undian Pesirah Bertabur Hadiah, Apresiasi Bank SumselBabel Kepada Nasabah

1. Menjaga Hubungan Sosial

Interaksi sosial sangat berperan dalam menjaga kesehatan mental.

Lansia yang tetap aktif dalam komunitas atau memiliki hubungan baik dengan keluarga dan teman cenderung lebih bahagia.

Beberapa cara untuk tetap terhubung secara sosial antara lain:

Mengikuti kegiatan sosial seperti arisan, pertemuan warga, atau kelompok keagamaan.

BACA JUGA:Bagaimana Cara Merawat Yamaha MT-25 2025 Agar Tetap Optimal? Ini Tipsnya!

Berkomunikasi dengan keluarga dan teman melalui telepon atau media sosial.

Mengajak cucu atau sahabat untuk berbincang atau berjalan santai di taman.

2. Rutin Berolahraga

Sumber: