7 Rahasia Jaga Kesehatan Mental Lansia agar Tetap Bahagia dan Panjang Umur!

BACA JUGA:WOW! Rp120.000 Langsung Cair ke DANA! Cukup Klik & Saldo Masuk Otomatis!

Menghindari konsumsi kafein di sore atau malam hari.

Menciptakan suasana kamar tidur yang nyaman dan tenang.

6. Menyalurkan Hobi dan Kegiatan Positif

Menjalani hobi atau aktivitas yang disukai dapat memberikan kepuasan batin dan meningkatkan kesejahteraan emosional.

Beberapa hobi yang bisa dicoba seperti:

BACA JUGA:Promil Sehat dengan Konsumsi Buah Alpukat, Begini Tips dan Cara Konsumsinya!

Berkebun untuk menikmati alam dan udara segar.

Melukis atau menjahit untuk menyalurkan kreativitas.

Mengikuti kegiatan sukarela untuk membantu orang lain.

7. Jangan Ragu Mencari Bantuan

Jika merasa cemas atau sedih berkepanjangan, lansia tidak boleh ragu untuk mencari bantuan dari orang terdekat atau profesional.

BACA JUGA:Motivasi Kinerja Jajaran, Kalapas Pagar Alam Berikan Penghargaan Pegawai Teladan

Konsultasi dengan psikolog atau dokter bisa membantu mengatasi masalah mental sebelum menjadi lebih serius.

Kesehatan mental lansia perlu dijaga dengan baik agar mereka tetap bahagia dan menikmati hidup.

Sumber: