Mengenal Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan Tubuh yang Menakjubkan

Jenis makanan ini sering kali diolah menjadi hidangan khas di berbagai budaya, tetapi bagi penderita asam urat, mengonsumsinya dapat memperburuk gejala dan memicu serangan asam urat.

3. Ikan dan Makanan Laut

Beberapa jenis ikan dan makanan laut memiliki kadar purin yang tinggi. Contohnya adalah:

- Ikan sarden

- Ikan teri

- Makarel

- Tuna

- Udang

- Kepiting

Ikan sarden dan teri, khususnya, sering dianggap makanan yang sangat tinggi purin. Namun, jika ingin mengonsumsi makanan laut, pilihlah jenis yang rendah purin, dan batasi porsinya.

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Air Ketumbar dan Kegunaanya Bagi Kesehatan Tubuh!

4. Daging Olahan

Daging olahan seperti sosis, nugget, dan daging kornet juga mengandung purin yang tinggi. Proses pengolahan makanan ini sering kali menambahkan kandungan garam dan bahan pengawet yang dapat memperburuk kondisi tubuh penderita asam urat.

5. Sayuran Tertentu

Meskipun sebagian besar sayuran rendah purin, ada beberapa sayuran yang mengandung purin tinggi, seperti:

Sumber: