10 Alasan Mengapa Buah Mangga Baik untuk Kesehatan, Selain Rasanya yang Lezat

PAGARALAMPOS.COM - Mangga adalah buah yang dikenal luas karena rasanya yang manis dan segar.

Namun, selain lezat, buah mangga juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa Anda sebaiknya mengonsumsi mangga secara rutin:

Kandungan Gizi Buah Mangga

Setiap 165 gram mangga mengandung berbagai nutrisi penting sebagai berikut:

BACA JUGA:Rhubarb Bisa Membantu Kesehatan Tulang? Temukan 5 Manfaatnya di Sini!

BACA JUGA:Apa Saja Rahasia Kesehatan Jepang? 5 Manfaat Natto yang Harus Kamu Tahu!

Kalori: 99

Protein: 1,4 gram

Karbohidrat: 24,7 gram

Lemak: 0,6 gram

Serat: 2,6 gram

Gula: 22,5 gram

Selain itu, mangga juga kaya akan berbagai vitamin dan mineral seperti:

BACA JUGA:Menyimpan Berbagai Kandungan Nutrisi Buah Sawo, Serta Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh!

Sumber: