Menyimpan Berbagai Kandungan Nutrisi Buah Sawo, Serta Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh!

PAGARALAMPOS.COM - Sawo ialah salah satu buah yang banyak tumbuh di daerah tropis, termasuk Indonesia.

ada banyak manfaat sawo bagi kesehatan tubuh di kembali cita cita rasanya yg anggun, seperti menurunkan kadar gula darah dan  menjaga kesehatan sistem pencernaan.

butir sawo umumnya dinikmati sebagai sajian pencuci lisan karena teksturnya yang lembut serta rasa dan  aromanya yg cantik.

Anda bisa mengonsumsi sawo dengan cara dimakan pribadi atau menggunakan menjadikannya jus maupun selai.

BACA JUGA:Mencermati Kandungan dan Berbagai Manfaat Daun Pare Bagi Kesehatan Tubuh!

Kandungan Nutrisi dalam Sawo

Manfaat sawo mampu didapatkan asal majemuk nutrisi yang dikandungnya. dalam 1 butir sawo terkandung lebih kurang 140 kalori. Selain itu, terdapat aneka macam nutrisi lainnya yg pula bermanfaat bagi tubuh, yaitu:

• Karbohidrat
• Serat
• Lemak
• Mineral, seperti kalsium, potasium, magnesium, serta zat besi
• Vitamin, termasuk vitamin C, vitamin A, serta vitamin B6

tidak hanya itu, buah sawo juga mengandung antioksidan, di antaranya merupakan polifenol serta karotenoid.

BACA JUGA:Sih Pahit Segudang Khasiat, Inilah Berbagai Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh!

beragam Manfaat Sawo bagi Kesehatan

banyak sekali macam nutrisi yang terkandung pada sawo bisa membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan  pula buat maka hamil. berikut adalah ialah beberapa manfaat sawo:

1. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Dibandingkan menggunakan buah tropis yg lain, sawo memiliki kandungan serat yg lebih tinggi, bahkan lebih tinggi daripada apel.

BACA JUGA:Benarkah Kolagen Bisa Memberikan 5 Manfaat Luar Biasa Ini? Yuk, Cari Tahu!

Sumber: