10 Alasan Mengapa Buah Mangga Baik untuk Kesehatan, Selain Rasanya yang Lezat

Pektin dan serat yang terkandung dalam mangga membantu melancarkan pencernaan dan meredakan sembelit dengan meningkatkan pergerakan usus.

 

 

Mendukung Kesehatan Mata

Mangga kaya akan vitamin A dan beta-karoten yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan membantu mengatasi masalah penglihatan.

 

 

Mencegah Potensi Kanker

Mangga mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas, yang dapat merusak sel tubuh dan berisiko menyebabkan kanker.

BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Bunga Telang, Bagi Kesehatan Tubuh! yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Kitolod? Tumbuhan Liar yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh!

 

 

Membantu Menurunkan Berat Badan

Meskipun mengandung gula alami, serat dalam mangga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi makan berlebihan dan mendukung manajemen berat badan.

Sumber: