Pahami! Inilah Manfaat Mengonsumsi Mentega Serta Resiko Akan Kesehatan!

PAGARALAMPOS.COM - Mentega kerap dikonsumsi sebagai sahabat sarapan. Selain karena cita rasanya yang enak, manfaat mentega buat kesehatan pun bisa diperoleh berkat banyak sekali kandungan nutrisinya.

Meski begitu, konsumsi mentega secara berlebihan dapat memicu banyak sekali duduk perkara kesehatan. 

Manfaat mentega bagi kesehatan bisa diperoleh karena mengandung beragam nutrisi penting pada dalamnya, mirip vitamin A, vitamin D, vitamin E, kalsium, fosfor, kalium, dan  magnesium.

pada sisi lain, bahaya mentega bagi kesehatan dapat muncul sebab mentega mengandung kalori serta lemak yang tinggi, sebagai akibatnya Jika dikonsumsi secara berlebihan bisa membawa dampak buruk  terhadap kesehatan.

BACA JUGA:Tidak Hanya Sekedar Buah Biasa, 6 Khasiat dan Manfaat Buah Melon!

Manfaat Mentega Bagi Kesehatan

Bila dikonsumsi secukupnya, mentega bisa memberikan beragam manfaat bagi kesehatan. berikut ini adalah beberapa fungsinya:

1. Menjaga kesehatan mata

Beberapa jenis mentega telah diperkaya dengan vitamin A.

BACA JUGA:Inilah Berbagai Sumber Manfaat Mengonsumsi Daun Ubi, Bagi Kesehatan!

Vitamin tersebut diketahui bisa melindungi kornea mata dari kerusakan akibat radikal bebas atau menurunkan berbagai risiko penyakit mata, mirip degenerasi makula.

2. Meningkatkan kesehatan tulang

Konsumsi mentega secukupnya diketahui bisa menaikkan kesehatan tulang. Manfaat yang satu ini asal dari kandungan kalsium, fosfor, dan  vitamin D di dalamnya.

Kalsium merupakan nutrisi penting yang diharapkan buat pertumbuhan dan  kekuatan tulang, sedangkan fosfor baik buat memperkuat jaringan tulang.

Sumber: