Hindari! 10 Kebiasaan Ini Dapat Membuat Dietmu Gagal

PAGARALAMPOS.COM - Kebiasaan ini bisa membuat berat badan sulit turun

Pernahkah Anda ingin menurunkan berat badan dan sudah melakukan diet dan olahraga ekstrim namun tetap tidak bisa menurunkan berat badan?

Berat badan yang tidak kunjung turun Penurunan tersebut mungkin disebabkan oleh beberapa fakta.

Berikut 10 kebiasaan yang membuat berat badan sulit turun.

BACA JUGA:Diet Gagal? Begini 3 Cara Menurunkan Berat Badan yang Membandel Kata Para Pakar

Makan terlalu banyak

Makan terlalu banyak kalori dapat menghambat kemampuan Anda menurunkan berat badan.

Memperhatikan asupan makanan dan melacak kalori harian dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Salah satu tips yang bisa Anda lakukan adalah dengan memantau makanan apa saja yang Anda konsumsi.

BACA JUGA:Minum Kopi Secara Cerdas, Strategi Ampuh untuk Mendukung Program Diet Anda

Orang yang rutin mencatat kalorinya dalam buku harian, lebih berpeluang menurunkan berat badan dibandingkan mereka yang tidak.

Karena mudah untuk melihat berapa banyak kalori yang Anda bakar.

Bulimia

Bulimia atau kebiasaan makan terlalu cepat atau mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak dapat mengganggu penurunan berat badan.

Sumber: