Diet Gagal? Begini 3 Cara Menurunkan Berat Badan yang Membandel Kata Para Pakar

PAGARALAMPOS.COM - Menurunkan berat badan yang sulit diturunkan memerlukan serangkaian proses yang panjang untuk mencapai hasil yang maksimal.

Jika Anda sedang diet tetapi tidak bisa menurunkan berat badan, hal ini dapat menimbulkan stres dan berujung pada keputusasaan.

Dari berbagai sumber telah merangkumkan cara menurunkan berat badan yang sulit diturunkan untuk Anda coba.

Simak sampai akhir.

BACA JUGA:Cuka Apel, Teman Diet Anda atau Justru Sebuah Risiko?

1. Puasa Intermiten

Puasa intermiten atau intermittent fasting adalah strategi makan yang membatasi asupan makanan melalui puasa.

Ada beberapa cara berpuasa yang bisa Anda gunakan tergantung kondisi tubuh Anda.

Seperti yang dilaporkan Medical News Today, beberapa ahli menyarankan untuk tidak makan siang.

BACA JUGA:10 Tips Diet tanpa olahraga bagi Orang yg malas motilitas, Serta Makanan Untuk Diet!

Ini karena metabolisme tubuhmu melambat setelah sore hari.

Anda bisa memilih makan selama 8 jam dari pagi hingga sore dan menghabiskan sisa hari dengan berpuasa.

Saat berpuasa, Anda hanya boleh minum air bebas kalori.

Saat Anda kembali berpuasa, usahakan mengonsumsi makanan padat nutrisi.

Sumber: