Hindari! 10 Kebiasaan Ini Dapat Membuat Dietmu Gagal

Suka minum yang manis-manis

Minuman manis banyak mengandung kalori kosong.

Gantilah minuman manis dengan air putih atau minuman rendah kalori untuk membantu penurunan berat badan.

Kurang Tidur

Kurang tidur dapat mempengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme.

BACA JUGA:Tak Harus Selalu di Timbang? Tips Mengetahui Diet Anda Berhasil!

Penelitian menunjukkan bahwa jumlah tidur yang Anda dapatkan berdampak signifikan terhadap berat badan Anda.

Kurang tidur dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup untuk mendukung upaya penurunan berat badan Anda.

Stres Kronis

Stres kronis dapat meningkatkan produksi hormon kortisol yang merangsang nafsu makan.

BACA JUGA:Resep Salad Buah Segar, Enak dan Sehat, Bisa untuk Diet!

Kendalikan stres agar berat badan tidak stagnan

Makan Tidak Teratur

Makan tidak teratur dapat mengganggu metabolisme dan mencegah penurunan berat badan.

Sumber: