Menggali 11 Manfaat Baik Telur Bebek untuk Kesehatan

Telur bebek mengandung banyak nutrisi yang dapat mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh, seperti protein, selenium, zinc, omega-3, dan vitamin.

8. Mendukung Tumbuh Kembang Anak

 Kandungan protein, omega-3, folat, dan kolin dalam telur bebek sangat baik untuk tumbuh kembang anak.

9. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

 Nutrisi dalam telur bebek, seperti kolin, protein, folat, omega-3, dan vitamin B6, sangat penting untuk kesehatan ibu hamil dan janin.

BACA JUGA:Kamu Wajib Tau! Inilah Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Sedang Travelling

BACA JUGA:Mengenal Peran Penting Buah Kurma yang Ternyata Kaya Akan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

10. Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat

 Kolin dan omega-3 dalam telur bebek dapat meningkatkan fungsi otak dan konsentrasi.

11. Menjaga Kesehatan Jantung

 Meskipun mengandung kolesterol, telur bebek juga mengandung antioksidan dan lemak sehat yang dapat mendukung kesehatan jantung.

Agar mendapatkan manfaat maksimal, telur bebek sebaiknya diolah dengan cara yang sehat, misalnya direbus atau dijadikan orak-arik. 

Hindari penggunaan minyak berlebihan saat menggoreng, dan batasi konsumsi kuning telur, terutama bagi mereka dengan kondisi medis tertentu seperti penyakit jantung, kolesterol tinggi, atau diabetes.

Sumber: