11 Manfaat Luar Biasa Petai bagi Kesehatan yang Perlu Anda Coba

PAGARALAMPOS.COM - Petai, atau yang dikenal sebagai kacang dengan aroma unik, merupakan salah satu jenis tanaman yang banyak ditemukan di kawasan Asia Tenggara, termasuk Indonesia.  

Meskipun baunya cukup tajam, petai tetap menjadi favorit banyak orang, baik sebagai lalapan maupun bahan tambahan dalam berbagai hidangan seperti sambal, nasi goreng, hingga sate.  

Tak hanya memiliki rasa khas, petai juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari petai yang perlu Anda ketahui:  

BACA JUGA:Mau Tahu Rahasia Kesehatan Suku Tolaki? Ini Dia Obat Tradisionalnya!

BACA JUGA:11 Manfaat Makan Petai untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

 1. Sumber Energi Instan 

Petai mengandung karbohidrat dan gula alami, seperti glukosa, fruktosa, serta sukrosa, yang dapat menyediakan energi dengan cepat.

Ini menjadikannya pilihan tepat untuk mereka yang membutuhkan tambahan tenaga, seperti atlet atau orang dengan aktivitas fisik yang tinggi.  

 2. Mendukung Sistem Pencernaan 

Serat yang terdapat dalam petai sangat bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. Konsumsi petai dapat membantu mencegah sembelit sekaligus mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.  

BACA JUGA:7 Ikan dengan Kandungan Gizi Tinggi, Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Anda

BACA JUGA:Konsumsi Serai Rutin, Terungkap Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan

 3. Menjaga Kadar Gula Darah 

Sumber: