11 Manfaat Luar Biasa Petai bagi Kesehatan yang Perlu Anda Coba

Petai memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak menyebabkan kenaikan gula darah secara drastis.

Kandungan seratnya juga membantu memperlambat penyerapan gula, menjadikannya pilihan aman untuk penderita diabetes.  

4. Menyehatkan Jantung  

Kandungan kalium dalam petai membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mendukung fungsi jantung.

Konsumsi petai secara rutin dapat mengurangi risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular.  

BACA JUGA:Melon, Buah Segar dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Anda

BACA JUGA:Rahasia Nutrisi Buah Bit dan Manfaatnya yang Mengagumkan untuk Kesehatan Tubuh

5. Meningkatkan Suasana Hati  

Petai mengandung triptofan, senyawa yang dapat diubah tubuh menjadi serotonin, yaitu hormon yang berperan dalam meningkatkan suasana hati dan meredakan stres.  

6. Mendukung Fungsi Ginjal

Kalium dalam petai tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga berperan dalam membantu ginjal mengatur keseimbangan cairan dan membuang kelebihan natrium dari tubuh.  

 7. Menjaga Kesehatan Kulit 

Kombinasi vitamin A, vitamin C, dan antioksidan dalam petai membantu merawat kulit.

BACA JUGA:Rahasia Nutrisi Buah Bit dan Manfaatnya yang Mengagumkan untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Segudang Manfaat Daun Pucuk Merah: Teh Lezat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: