Cukup 30 Detik. Mood Kamu Kembali Baik, Ikuti Tips Ini

BACA JUGA:5 Tempat Wisata di Ogan Komering Ilir, Diantaranya Miliki Cerita Legenda Si Pahit Lidah

Ambil selembar kertas dan tuliskan hal-hal yang Kamu syukuri.

Cara ini perlahan bisa membawa Kamu melihat sudut pandang yang berbeda di masa-masa sulit dan membantu Kamu menghargai sesuatu yang tidak disadari sebelumnya.

5. Nyalakan Musik

Lagu apa yang langsung membangkitkan semangat?

BACA JUGA:Ini 6 Rekomendasi Wisata Pekalongan, Salahsatunya Memiliki Keindahan yang Eksostis

 Musik dapat ‘mengganggu”’orang, membuat mereka tersenyum, bermeditasi, marah, dan membangkitkan perasaan lain.

Pada umumnya musik bertempo sedang atau cepat bisa mengangkat mood.

Kamu pun tak perlu repot mencari karena layanan streaming musik biasanya menawarkan rekomendasi playlist berdasarkan mood yang ingin Kamu bangun.

6. Turunkan Bahu Kamu

BACA JUGA:KETAHUI DARI SEKARANG! Mulai Dari Bukit Gajah, Ternyata 12 Tempat ini Pernah Disinggahi 'Si Pahit Lidah'

Saat pikiran tegang, bahu juga tanpa sadar tegang hingga naik sedikit hampir ke telinga. Untuk bersantai, coba turunkan bahu Kamu atau gerakkan ke atas dan ke bawah. 

Ini akan langsung menghilangkan stres dan mengangkat semangat Kamu dalam waktu singkat.

7. Jalan-jalan

Bekerja di depan komputer, duduk di posisi yang sama selama berjam-jam perlahan membuat badan tegang, bosan, dan mood melambat.

Sumber: