Cukup 30 Detik. Mood Kamu Kembali Baik, Ikuti Tips Ini

BACA JUGA:5 Tempat Wisata Aquarium Terbesar di Indonesia Wajib Banget Kamu Kunjungi

Aroma kopi dapat membangkitkan gairah dan membangkitkan semangat.

Apalagi jika minum kopi saat masih panas. 

Kandungan kafein dapat memberikan efek positif pada suasana hati.

Tapi hati-hati, tidak semua orang mentolerir kafein dalam kopi dengan baik.

BACA JUGA:Wisata Umbul Sidomukti, Tempat Healing Terbaik di Semarang

Jika toleransi kafein Kamu rendah, gantilah teh dengan kopi.

3. Berjemur

Keluarlah dari kamar dan siram tubuh di bawah sinar matahari untuk meningkatkan suasana hati secara instan.

Paparan sinar matahari dapat meningkatkan produksi serotonin dan vitamin D.

BACA JUGA:IMT-GT Perkuat Konektivitas dan Pariwisata di Tiga Negara

Keduanya dapat meningkatkan mood.

4. Tuliskan Hal-hal yang Syukuri

Memang terdengar klise untuk bersyukur di tengah deadline atau tumpukan tagihan bulanan.

Namun, penelitian menunjukkan bahwa menuliskan hal-hal yang Kamu syukuri terbukti dapat meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan mental.

Sumber: