Cukup 30 Detik. Mood Kamu Kembali Baik, Ikuti Tips Ini

BACA JUGA:5 Rekomendasi Wisata Air di Pekalongan Yang Tak Kalah Keren!

Cobalah bangun dari tempat duduk Kamu dan berjalan. 

Kamubisa keluar kamar, ke dapur, ke halaman, yang terpenting adalah mengubah pemandangan.

8. Memeluk

Dalam hitungan detik, pelukan dapat memicu oksitosin, hormon yang memberikan kenyamanan dan kehangatan.

BACA JUGA:Wah! 6 Tempat Wisata di Bogor ini Cocok Banget Buat Kamu Kunjungi di Akhir Pekan

Oksitosin juga dapat mengurangi stres. 

Jika Kamu memiliki teman atau pasangan yang secara fisik dekat denganmu, tidak ada salahnya memeluknya sebentar untuk mengangkat mood.

9. Minum Air

Hidrasi memengaruhi suasana hati.

BACA JUGA:Explore Keindahan Telaga Bedakah, Destinasi Wisata Andalan di Kabupaten Wonosobo

Studi menunjukkan bahwa hingga 120 wanita sehat menderita kecemasan, depresi, dan kebingungan akibat dehidrasi.(*)

 

 

 

Sumber: