Manfaat Kakao untuk Kesehatan, Dari Menjaga Jantung hingga Meningkatkan Mood!

Kakao mengandung triptofan, feniletilamin, dan theobromine—senyawa yang merangsang produksi hormon kebahagiaan seperti serotonin dan endorfin. Ini membuat Kakao mampu meningkatkan mood, mengurangi stres, dan membantu relaksasi.

4. Menjaga Fungsi Otak dan Meningkatkan Konsentrasi

Flavonoid pada kakao meningkatkan aliran darah ke otak sehingga mendukung daya ingat, fokus, dan fungsi kognitif. Ini sangat bermanfaat bagi pelajar maupun pekerja.

BACA JUGA:Khasiat Tersembunyi Daun Jeruk: Bahan Dapur Serbaguna untuk Menjaga Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Ketahui 5 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan, dari Antioksidan hingga Pencernaan!

5. Membantu Mengontrol Gula Darah

Kakao murni memiliki efek positif pada sensitivitas insulin, sehingga membantu mengontrol kadar gula darah. Namun, pilih kakao tanpa gula tambahan untuk mendapatkan manfaat maksimal.

6. Mendukung Penurunan Berat Badan

Karena kaya serat dan dapat mengurangi rasa lapar, kakao murni dapat membantu mengontrol nafsu makan. Kandungan theobromine juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

BACA JUGA:Manfaat Buah Sukun bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Serat, Nutrisi Lengkap, dan Baik untuk Jantung!

BACA JUGA:Kaya Vitamin dan Mineral, Inilah Manfaat Pakcoy untuk Kesehatan!

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan kakao membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV serta meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit. Kulit tampak lebih sehat dan cerah.

8. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Kakao kaya serat yang baik untuk pertumbuhan bakteri baik di usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Sumber: