Ketahui 5 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan, dari Antioksidan hingga Pencernaan!

PAGARALAMPOS.COM - Buah manggis dikenal sebagai “ratu buah” karena rasanya yang manis lembut serta kandungan nutrisinya yang melimpah.

Kulitnya berwarna ungu gelap dengan daging putih yang segar, menjadikan buah ini tidak hanya lezat, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Selama bertahun-tahun, manggis telah dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional di berbagai negara Asia Tenggara.

Seiring perkembangan ilmu pengetahuan, manfaatnya semakin dikenal luas dan dibuktikan oleh berbagai penelitian modern. Berikut lima manfaat manggis yang penting untuk diketahui.

BACA JUGA: Inilah yang Perlu Kita Ketahui, Sakit Pinggang Belakang, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya!

1. Kaya Antioksidan Kuat untuk Melawan Radikal Bebas

Salah satu keunggulan utama manggis adalah kandungan antioksidannya yang sangat tinggi, terutama dari kelompok xanthone.

Senyawa ini dikenal mampu membantu tubuh melawan radikal bebas yang dapat memicu berbagai penyakit kronis. Radikal bebas berasal dari polusi, asap rokok, stres, hingga pola makan yang kurang sehat.

Konsumsi manggis secara rutin membantu memberikan perlindungan alami bagi tubuh, menjaga sel-sel tetap sehat, dan memperlambat proses penuaan dini.

Xanthone juga memiliki sifat antiinflamasi yang membuatnya semakin bermanfaat bagi kesehatan.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

BACA JUGA:5 Penyebab Asam Urat Tinggi di Usia Muda dan Cara Mengatasinya Yang Harus Diketahui!

Selain antioksidan, manggis juga mengandung vitamin C yang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Vitamin C membantu merangsang produksi sel-sel imun, sehingga tubuh lebih kuat melawan infeksi virus maupun bakteri.

Manggis juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur alami yang membuatnya dapat membantu mencegah pertumbuhan mikroorganisme penyebab penyakit.

Sumber: