Ketahui 5 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan, dari Antioksidan hingga Pencernaan!

Dengan mengonsumsi manggis, tubuh mendapatkan perlindungan ekstra dari dalam, terutama saat kondisi cuaca tidak menentu atau saat tubuh mudah lelah.

3. Mendukung Kesehatan Kulit

Bagi yang ingin memiliki kulit lebih sehat dan cerah alami, manggis bisa menjadi pilihan buah yang tepat.

Kandungan antioksidan dan vitamin dalam manggis membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak akibat paparan sinar matahari maupun polusi.

BACA JUGA:Buah Jeruk, Si Kecil yang Kaya Manfaat: Menjaga Imun hingga Menurunkan Risiko Penyakit!

Xanthone dalam manggis juga diketahui mampu membantu meredakan peradangan pada kulit, termasuk jerawat dan iritasi ringan.

Tidak heran banyak produk kecantikan yang kini memasukkan ekstrak manggis sebagai salah satu bahan aktifnya. Mengonsumsi buah ini secara teratur dapat membantu kulit tampak lebih segar, lembut, dan sehat dari dalam.

4. Membantu Mengontrol Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manggis berpotensi membantu menstabilkan kadar gula darah.

Kandungan xanthone diduga dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh lebih efektif memanfaatkan glukosa sebagai energi.

Hal ini tentu bermanfaat bagi mereka yang ingin menjaga kadar gula tetap seimbang, termasuk penderita pradiabetes.

BACA JUGA:Khasiat Minuman Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya yang Mudah di Rumah!

Mengonsumsi manggis sebagai bagian dari pola makan sehat dapat menjadi langkah sederhana untuk mendukung metabolisme tubuh.

Meski begitu, penderita diabetes tetap disarankan berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum menjadikannya konsumsi rutin.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Sumber: