Khasiat Tersembunyi Daun Jeruk: Bahan Dapur Serbaguna untuk Menjaga Kesehatan Tubuh!

PAGARALAMPOS.COM - Daun jeruk selama ini kerap dipakai sebagai penyedap masakan Nusantara—mulai dari soto, rica-rica, hingga aneka pepes.

Namun, di balik aromanya yang segar, daun ini ternyata memiliki manfaat kesehatan yang tak kalah penting.

Kandungan alaminya dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi stres, hingga mendukung kesehatan sistem pencernaan.

Berikut sejumlah manfaat daun jeruk yang jarang diketahui:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Daun jeruk kaya akan antioksidan seperti flavonoid, vitamin C, dan limonene. Senyawa-senyawa ini membantu memperkuat sistem imun dengan melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab penyakit.

BACA JUGA:Labu Air dan Kesehatan: 7 Keunggulan yang Wajib Kamu Tahu

Konsumsi air rebusan daun jeruk secara rutin dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap infeksi. Aroma segarnya juga memberikan efek menenangkan dan membantu pernapasan terasa lebih lega.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat dan minyak atsiri pada daun jeruk mampu mendukung produksi enzim pencernaan. Daun ini juga bermanfaat meredakan gejala seperti perut kembung, mual, ataupun sembelit.

Minum air rebusan daun jeruk dalam keadaan hangat dapat membantu merilekskan perut dan memperlancar buang air besar. Tidak heran daun ini sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi gangguan lambung ringan.

3. Menurunkan Kolesterol & Mendukung Kesehatan Jantung

Flavonoid dan limonene yang terkandung dalam daun jeruk membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Dengan kadar kolesterol yang lebih stabil, risiko penyumbatan pembuluh darah maupun penyakit jantung dapat ditekan.

Sumber: