Lezat dan Bergizi, Ini Fakta Menarik dan Manfaat Keju Edam bagi Tubuhmu!

Lemak sehat – membantu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak dan menjadi sumber energi tambahan.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Pisang Emas bagi Kesehatan Tubuh, Mampu Merawat Tulang!

BACA JUGA:Simak! 8 Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Dengan komposisi nutrisi tersebut, keju Edam dapat menjadi salah satu sumber gizi berkualitas untuk menunjang kesehatan tubuh.

Manfaat Keju Edam bagi Kesehatan

Jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, keju Edam mampu memberikan berbagai manfaat berikut:

1. Memperkuat Tulang dan Gigi

Kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi dalam keju ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang serta mencegah risiko pengeroposan (osteoporosis).

2. Sumber Protein Berkualitas

Protein dari keju Edam membantu memperbaiki jaringan tubuh, membentuk massa otot, dan mendukung produksi hormon. Sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang aktif secara fisik atau sedang membangun massa otot.

BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Barley Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

3. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin B12 dan seng (zinc) berperan dalam memperkuat daya tahan tubuh, membantu pembentukan sel darah merah, dan melawan infeksi.

4. Menunjang Kesehatan Jantung

Meskipun mengandung lemak, keju Edam memiliki jenis lemak baik yang dalam jumlah moderat dapat membantu menjaga keseimbangan kolesterol dan mendukung fungsi jantung.

Sumber: